GMA : Pour un corps résilient et un esprit serein
Où pratiquer
Cours au Club
Pratique hebdomadaire (2 cours par semaine) dans un cadre convivial.
Ateliers & Séminaires
Immersions thématiques pour approfondir votre pratique.
Cours Privés
Un accompagnement personnalisé pour une progression ciblée.
L’approche
Le GMA (Global Martial Art) est la quintessence de mon parcours et l’aboutissement d’une quête d’équilibre entre l’efficacité martiale et le bien-être profond. C’est une approche holistique qui va bien au-delà des techniques physiques. Elle intègre la prévention, l’aspect psychologique et la gestion du stress, mais met surtout l’accent sur le travail interne, le bien-être du corps et de l’esprit, ainsi que les bienfaits pour la santé.
Mon enseignement s’inspire principalement des principes du Taiji Quan et du Qi Gong, des disciplines ancestrales qui cultivent l’énergie vitale, la fluidité et l’harmonie intérieure. Ces piliers sont enrichis par des éléments clés du Systema (art martial russe) pour sa gestion unique du stress et du mouvement naturel, ainsi que du Kali (art martial philippin) pour son pragmatisme et son adaptabilité en self-défense. Cette fusion crée un programme complet qui, bien qu’il soit tourné vers une efficacité réaliste, est profondément enraciné dans la sagesse intérieure.
Il est essentiel de souligner que les cours de GMA sont véritablement ouverts et accessibles à toutes et à tous, quels que soient votre âge, votre condition physique ou votre sexe. Nul besoin d’être déjà fort ou souple ; le GMA est conçu pour que chacun puisse progresser à son rythme et en tirer tous les bénéfices.
Mon objectif est de vous accompagner sur un chemin d’apprentissage authentique, pour que vous puissiez non seulement acquérir des compétences concrètes en self-défense, mais aussi cultiver une meilleure santé, un équilibre mental durable et une confiance inébranlable dans votre vie quotidienne.
Trois principes fondamentaux
Trouver l’Équilibre et le préserver
Il s’agit de trouver l’équilibre en soi et de s’ajuster à son environnement. Cet alignement est la clé d’un ancrage profond et d’un double enracinement stable, tant physique qu’énergétique.
Gérer les Influences
Apprendre à gérer les énergies et les influences externes pour ne pas être déstabilisé, mais plutôt pour les transformer ou les détourner à son avantage.
Cultiver la Souplesse
Développer la souplesse physique, mentale et énergétique pour faire face à toute situation avec agilité et sérénité.
Les bénéfices du GMA
La pratique régulière du GMA transforme votre quotidien en cultivant des aptitudes essentielles pour une vie plus épanouie et résiliente.
La pratique du GMA (Global Martial Art), avec son approche unique, offre une richesse de bénéfices qui touchent l’individu dans sa globalité. Voici une liste détaillée de ces avantages, classés par domaine :
Bénéfices Physiques
💪
Amélioration de la Force et de l’Endurance
Chaque mouvement sollicite l’ensemble de votre corps, vous aidant à construire une force fonctionnelle et une endurance durable.
🤸
Augmentation de la Souplesse
Les étirements et les mouvements complexes améliorent votre flexibilité et votre amplitude de mouvement.
⚡
Développement de la Coordination et de l’Agilité
Les enchaînements rapides et précis perfectionnent votre coordination œil-main et vos réflexes.
Bénéfices Psychologiques
🧠
Amélioration de la Concentration
Les mouvements précis nécessitent une concentration totale, ce qui renforce votre capacité à rester focalisé.
🧘
Réduction du Stress
La pratique physique est un excellent exutoire pour le stress et les tensions accumulées.
🎯
Renforcement de la Discipline
L’apprentissage de techniques complexes demande de la patience et de la persévérance, des qualités essentielles pour la vie de tous les jours.
Bénéfices Émotionnels
🛡️
Développement de la Confiance en Soi
Maîtriser de nouvelles compétences et surmonter des défis renforce votre estime de soi.
🤝
Esprit de Communauté
L’apprentissage en groupe favorise la camaraderie et le respect mutuel.
❤️🩹
Meilleure Gestion des Émotions
Le GMA offre un cadre sûr pour exprimer et gérer vos émotions, transformant l’anxiété en énergie positive.
En somme, le GMA est un chemin complet de développement personnel qui outille l’individu non seulement pour faire face aux menaces extérieures, mais aussi pour cultiver une santé florissante et un esprit apaisé, ancré et confiant dans le quotidien.
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