GMA : Pour un corps résilient et un esprit serein
Où pratiquer
Cours au Club
Pratique hebdomadaire (2 cours par semaine) dans un cadre convivial.
Ateliers & Séminaires
Immersions thématiques pour approfondir votre pratique.
Cours Privés
Un accompagnement personnalisé pour une progression ciblée.
L’approche
Le GMA (Global Martial Art) est la quintessence de mon parcours. C’est une approche holistique qui ne se limite pas aux techniques physiques, mais intègre la prévention, l’aspect psychologique et la gestion du stress. Il est la preuve vivante qu’il est possible d’allier le pragmatisme du terrain à la sagesse intérieure.
Mon enseignement s’axe principalement sur le Systema (art martial russe) et s’inspire également du Kali (art martial philippin), du Qi Gong et de sciences modernes, pour offrir un programme complet et efficace.
Mon objectif est de vous accompagner sur un chemin d’apprentissage authentique, pour que vous puissiez non seulement acquérir des compétences martiales concrètes, mais aussi gagner en confiance, en clarté et en force intérieure.
Trois principes fondamentaux
Trouver l’Équilibre et le préserver
Il s’agit de trouver l’équilibre en soi et de s’ajuster à son environnement. Cet alignement est la clé d’un ancrage profond et d’un double enracinement stable, tant physique qu’énergétique.
Gérer les Influences
Apprendre à gérer les énergies et les influences externes pour ne pas être déstabilisé, mais plutôt pour les transformer ou les détourner à son avantage.
Cultiver la Souplesse
Développer la souplesse physique, mentale et énergétique pour faire face à toute situation avec agilité et sérénité.
Les bénéfices du GMA
La pratique régulière du GMA transforme votre quotidien en cultivant des aptitudes essentielles pour une vie plus épanouie et résiliente.
La pratique du GMA (Global Martial Art), avec son approche unique qui intègre le Systema, le Qi Gong et une self-défense pragmatique, offre une richesse de bénéfices qui touchent l’individu dans sa globalité. Voici une liste détaillée de ces avantages, classés par domaine :
Bénéfices Physiques
💪
Amélioration de la Force et de l’Endurance
Chaque mouvement sollicite l’ensemble de votre corps, vous aidant à construire une force fonctionnelle et une endurance durable.
🤸
Augmentation de la Souplesse
Les étirements et les mouvements complexes améliorent votre flexibilité et votre amplitude de mouvement.
⚡
Développement de la Coordination et de l’Agilité
Les enchaînements rapides et précis perfectionnent votre coordination œil-main et vos réflexes.
Bénéfices Psychologiques
🧠
Amélioration de la Concentration
Les mouvements précis nécessitent une concentration totale, ce qui renforce votre capacité à rester focalisé.
🧘
Réduction du Stress
La pratique physique est un excellent exutoire pour le stress et les tensions accumulées.
🎯
Renforcement de la Discipline
L’apprentissage de techniques complexes demande de la patience et de la persévérance, des qualités essentielles pour la vie de tous les jours.
Bénéfices Émotionnels
🛡️
Développement de la Confiance en Soi
Maîtriser de nouvelles compétences et surmonter des défis renforce votre estime de soi.
🤝
Esprit de Communauté
L’apprentissage en groupe favorise la camaraderie et le respect mutuel.
❤️🩹
Meilleure Gestion des Émotions
Le GMA offre un cadre sûr pour exprimer et gérer vos émotions, transformant l’anxiété en énergie positive.
En somme, le GMA est un chemin complet de développement personnel qui outille l’individu non seulement pour faire face aux menaces extérieures, mais aussi pour cultiver une santé florissante et un esprit apaisé, ancré et confiant dans le quotidien.
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