Atelier
NEIGONG
Qi Gong Martial de Shaolin
PRÉSENTATION
J’ai le plaisir de proposer un atelier de Qi Gong, plus spécifiquement de Nei Gong (travail interne).
Cet atelier propose la découverte et l’approfondissement de la première partie d’une forme de Nei Gong martial.
Durant cet atelier d’une demi-journée les participants exploreront :
- Étude approfondie de la première partie de la forme (6 enchaînements)
- L’importance de la précision des mouvements et pourquoi
- La biomécanique
- La connexion des différentes parties du corps
- L’ouverture articulaire, en particulier les hanches et les épaules
- La gestion et le transfert Yin Yang
- La compréhension et la gestion du centre de gravité dans la forme et dans les applications
- La connexion aux fascias et leur utilisation
- Les notions de « Mouvement dans l’Immobilité » et « Immobilité dans le Mouvement »
A QUI S’ADRESSE CET ATELIER
Cet atelier s’adresse à :
- Pratiquants de Qi Gong, de Taiji Quan ou d’arts internes chinois, débutants ou avancés
- Pratiquants d’arts martiaux qui désirent intégrer une dimension interne à leur pratique
- Toute personne désireuse de mieux connaitre son corps et pratiquer son son bien-être et sa santé
Cet atelier est ouvert aux hommes et femmes de tous niveaux, à partir de 15 ans.
Aucun prérequis spécifique n’est nécessaire, seulement une envie de découvrir le Nei Gong et les bienfaits que sa pratique procure, tant sur le plan martial que pour la santé et le bien-être.
DÉROULEMENT DE L’ATELIER
Préparation
- Qi Gong (Dao Yin) de réveil du corps et mise en condition
Étude approfondie de la forme
- Étude approfondie de la première partie de la forme (6 enchaînements)
- La précision de chaque mouvement et posture
- La biomécanique derrière les mouvements
Pratique à deux
- Tester avec un partenaire afin de mieux comprendre et intégrer chacun des mouvements
INFORMATIONS
Date
Dimanche 31 mai 2026
Horaire
De 10:00 à 13:00
Lieu
Kabuto
Chemin de la Mère-Voie 60 – 1228 Plan-les-Ouates
Animateur
Martial GROSFORT
Inscription
📞 +41 79 267 18 06